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单身老人生活应要做到身心调节

单身老人生活应要做到身心调节

来源：瑞康体检网 于 2016-06-07 15:30:53

导读：         随着单身老人的增多，越来越多的单身老人出现了各类心理问题，容易产生孤独及苦闷感，对环境的种种不适应，其实可通过心理调养。 　　生理调养　对于单身老人来讲应要做做家务，做家务是生存的必....

        随着单身老人的增多，越来越多的单身老人出现了各类心理问题，容易产生孤独及苦闷感，对环境的种种不适应，其实可通过心理调养。

　　生理调养　对于单身老人来讲应要做做家务，做家务是生存的必要，也可增进对生活的信心，使生活更加充实。单身老人学会生存，学会烧饭、洗衣物、打扫房间等家务，可满足生存需求，提升自信心。

　　安全调养　单身老人应要注重安全防范。其一，要防骗，有人敲门，不要急忙开门，问清看清再开。外出不要轻信陌生人的话，管好钱物。其二，要防火，烧好饭菜应要及时关掉煤气、切断电源，养生好习惯。其三，要防跌。老年人由于身体的原因，更应要避免跌跤，外出时最好拄拐杖，下雨天不要穿拖鞋等。

　　自我实现调养　单身老人要调节好心态，适度发挥夕阳余晖。力所能及帮他们做些事，发挥自身的作用，融入到社会中，不要游离于社会，这样才会使心理得到满足，生理上得到适应。

　　对于单身老人来讲，做任何事都应要把握好一个“度”，积极发挥作用，而不要起到这个“度”，否则会适得其反。

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